1. TCC para relacionamentos serve apenas para casais?
Não. A TCC pode ser individual e ajudar a transformar seus padrões de relacionamento consigo e com qualquer pessoa.
2. Posso trabalhar questões de relacionamentos familiares na TCC?
Sim. A TCC é eficaz para conflitos familiares e padrões de convivência.
3. TCC ajuda com dependência emocional?
Sim. Identificando crenças de incapacidade e necessidade de aprovação, a TCC fortalece autonomia emocional.
4. Quanto tempo leva para perceber mudanças com a TCC para relacionamentos?
Muitos pacientes relatam avanços entre 8 e 16 sessões, mas cada processo é único.
5. TCC pode me ajudar a lidar com separações e términos?
Sim. A TCC oferece suporte para processar perdas e reconstruir autoestima.
6. A terapia online funciona para questões de relacionamento?
Sim. Estudos mostram eficácia equivalente à terapia presencial.
7. Como a TCC pode melhorar minha comunicação?
Você aprenderá técnicas práticas de assertividade, expressão emocional e resolução de conflitos.
8. TCC é indicada para quem tem medo de se envolver?
Sim. A TCC ajuda a compreender e transformar esquemas de evitação de intimidade.
9. Posso fazer TCC mesmo que meu parceiro não participe?
Sim. Seu processo é individual e já pode gerar mudanças significativas nos relacionamentos.
10. TCC também ajuda em questões de autoestima nos relacionamentos?
Sim. Baixa autoestima costuma estar na base de dificuldades relacionais, e é um dos focos centrais da TCC.
