PSICÓLOGO COGNITIVO-COMPORTAMENTAL
Seja muito bem-vindo(a)!
PSICOTERAPIA PARA ADULTOS E ADOLESCENTES
Mude seus resultados, mude sua vida.
Aqui você encontra psicoterapia on-line padrão ouro e baseada em evidências científicas, para explorar com segurança e acolhimento seu mundo interior, rumo a sua excelência pessoal.
Você que se identifica com essas queixas e está buscando por um suporte emocional especializado, saiba que não está sozinho(a). Na verdade tem se tornado cada vez mais comum na minha prática clínica, pessoas que como você enfrentam, diariamente, desafios como o sentimento de que a vida está totalmente fora de controle, desânimo e falta de energia para realizar atividades, excesso de preocupações, pensamentos de que sempre o pior irá acontecer, conflitos nos relacionamentos e muitos outros obstáculos ao bem-estar.
A boa notícia é que, como psicólogo especializado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), estou aqui, justamente, para te auxiliar a reestabelecer a sua saúde mental. Em parceria iremos trabalhar para que você, gradualmente, transforme velhos padrões de pensamentos pouco adaptativos, regule as suas emoções e desenvolva comportamentos mais funcionais. Através de um atendimento personalizado, o meu principal objetivo, é trabalhar na busca por soluções práticas e eficazes para ajudá-lo(a) a ter uma vida mais leve e equilibrada. Acredite, a transformação irá acontecer, e eu estarei aqui com você te dando todo o suporte nesta sua jornada de autoconhecimento.
Ao longo de nossas sessões de psicoterapia, adotaremos a metodologia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem eficaz e cientificamente comprovada. Juntos iremos identificar padrões de pensamentos que não são mais úteis para você, compreender as funções das emoções e desenvolver estratégias práticas para lidar com os seus maiores desafios. A TCC proporciona, além da psicoeducação, ferramentas eficazes para promover mudanças duradouras, trabalhando as causas centrais de crenças limitantes, traumas e gatilhos - para que você, com o passar do tempo, possa se tornar o seu próprio terapeuta.
Pode contar comigo! Estou aqui para te guiar rumo ao caminho de uma vida mais plena, feliz e com muito mais qualidade.
A TCC é eficaz para tratar a sua ansiedade, reduzindo preocupações excessivas, trabalhando aspectos como: identificação de pensamentos ansiosos, reestruturação cognitiva, terapia de exposição gradual, treinamento em técnicas de relaxamento, mudanças comportamentais e prevenção de recaídas.
A Terapia Cognitivo-Comportamental apresenta resultados comprovados no tratamento dos sintomas depressivos, melhorando o seu humor através da modificação de pensamentos negativos, da recuperação do prazer pelas atividades diárias e da construção de hábitos mais motivadores e saudáveis.
A TCC melhora a sua autoconfiança promovendo um diálogo interno mais positivo, para que você possa aprender a lidar de forma mais saudável com críticas e a enfrentar medos irracionais, através do fortalecimento da identidade e do autoconhecimento mediante um treinamento de habilidades sociais e mudanças comportamentais.
A Terapia Cognitivo-Comportamental irá ajudá-lo(a) a identificar, compreender e modificar padrões de pensamentos e comportamentos que influenciam negativamente nas suas emoções, ações e relacionamentos interpessoais.
Abordagem prática e focada em estratégias eficazes, para auxiliar você a lidar melhor com situações estressantes. Ajudando-o(a) a reconhecer gatilhos, reavaliar pensamentos disfuncionais e treinar habilidades sociais para a redução da sua sobrecarga emocional.
A TCC irá ajudá-lo(a) a reconhecer e a modificar padrões de pensamentos negativos sobre si mesmo(a), desenvolvendo mais autoconfiança através da construção de um novo repertório comportamental mais positivo e da modificação de crenças desadaptativas.
Através da TCC você conseguirá: identificar crenças negativas sobre si mesmo(a), mudar padrões de pensamentos automáticos disfuncionais, adotar novos comportamentos que irão fortalecer o seu senso de competência e aprender técnicas eficazes para o enfrentamento do medo do fracasso.
Compreenda melhor, através da TCC, seus circuitos de pensamentos, comportamentos e formas de comunicação que afetam negativamente as suas interações interpessoais, desenvolvendo melhores habilidades para lidar com conflitos, fortalecendo sua conexão emocional e melhorando a percepção de si mesmo(a) e dos outros.
A abordagem Cognitivo-Comportamental irá auxiliá-lo(a) a processar a sua perda, a lidar com emoções difíceis e a reconstruir a sua vida de forma saudável, através da reestruturação dos pensamentos, da aceitação da dor e do desenvolvimento de estratégias para seguir em frente, sem prolongar excessivamente o seu sofrimento.
A TCC o(a) ajudará a desenvolver habilidades práticas para lidar com os desafios do TDAH, no dia a dia, tais como: treino de organização e gestão de tempo, controle da impulsividade, regulação emocional, melhoria na atenção e na concentração, reestruturação cognitiva para a autoestima e prevenção da procrastinação.
A TCC ajudará você a ter um maior controle sobre as suas emoções, reduzindo a impulsividade e as reações exageradas, regulando emoções desagradáveis, como por exemplo, a raiva e a frustração e desenvolvendo uma maior resiliência emocional frente aos desafios da vida cotidiana.
A TCC auxiliará seu(sua) filho(a) adolescente, a lidar com desafios emocionais, comportamentais e sociais, típicos da idade, incluindo Bullying, através da reestruturação cognitiva, do treinamento de novas habilidades sociais, da mudança progressiva do repertório comportamental, de técnicas para lidar com a ansiedade e do suporte total à sua família.
A TCC, associada à minha ampla vivência no meio corporativo, ajudará você a modificar padrões que contribuem para o esgotamento laboral, com intervenções em crenças irrealistas, gestão de estresse, ajustes na sua rotina, técnicas de assertividade na comunicação, resgate do prazer e do equilíbrio e mudanças na sua perspectiva sobre a produtividade e o trabalho.
Você que vive no exterior e sofre com desafios emocionais e culturais, será beneficiado(a) com técnicas da TCC para o gerenciamento do estresse de adaptação, o desenvolvimento da flexibilidade mental, a gestão de expectativas, a construção de uma nova identidade pessoal, o combate ao isolamento, a superação do choque cultural e o autoconhecimento.
A psicoterapia para o Transtorno de Personalidade Borderline irá auxiliá-lo(a) a reconhecer e a mudar pensamentos, emoções intensas e comportamentos explosivos, através da regulação emocional, do controle da impulsividade, da melhoria nos relacionamentos, da maior tolerância à frustração e da construção de uma autoimagem mais positiva.
A TCC é uma das abordagens mais eficazes no tratamento do Transtorno Bipolar e, irá ajudar você com a psicoeducação, a identificação e modificação de pensamentos disfuncionais, a regulação emocional, a estabilização do seu estilo de vida, a melhoria dos seus relacionamentos, estratégias de enfrentamento e prevenção de recaídas.
Com a abordagem Cognitivo-Comportamental, padrão ouro e baseada em evidências científicas, você desenvolverá, gradualmente, uma maior autonomia, melhorará a sua autoestima e conquistará padrões de relacionamentos muito mais saudáveis, com mais equilíbrio e bem-estar através da reestruturação comportamental.
Altas Habilidades, Superdotação, Crenças Limitantes, Timidez, Perfeccionismo, Orientação Vocacional, Procrastinação, Dificuldade na Tomada de Decisão, Desenvolvimento Pessoal, Mudanças, Vícios, Transtornos Alimentares, Transtorno Obsessivo-Compulsivo, Transtorno do Estresse Pós-Traumático, Pânico, Tricotilomania e Transtorno de Personalidade Narcisista.
Você será ouvido(a) com total empatia e sem críticas, podendo se expressar livremente sobre suas dificuldades, sem medo da exposição.
Seus sentimentos sempre terão espaço e serão validados, com o suporte emocional adequado de um profissional experiente, com absoluto sigilo profissional, respeito e confidencialidade no seu atendimento.
Você receberá orientação para lidar com as suas dificuldades, além de técnicas terapêuticas atualizadas e baseadas em evidências, totalmente, personalizadas para as suas necessidades específicas.
Juntos avaliaremos o que trabalhar em cada sessão, a frequência com que iremos nos encontrar e as atividades práticas que você poderá realizar entre as sessões para maximizar os resultados da sua terapia.
Definiremos em conjunto, todo o planejamento do seu tratamento, incluindo diferentes técnicas terapêuticas, estratégias e metas pré-definidas. Este enfoque personalizado garantirá a abordagem integral de todas as suas preocupações de maneira direcionada e eficiente.
Logo nas primeiras sessões listaremos todos os seus principais problemas e traçaremos metas terapêuticas que nortearão todo o tratamento, com intervenções da abordagem Cognitivo-Comportamental, atualizadas e baseadas em evidências.
A nossa aliança terapêutica, muito mais do que a abordagem adotada, será o principal preditor de sucesso da sua psicoterapia, através da criação de um vínculo de confiança, fundamental para a obtenção de bons resultados.
Juntos avaliaremos, periodicamente, o seu avanço em direção às nossas metas pré-definidas, reajustando, quando necessário, o planejamento do seu tratamento para garantir o progresso continuado.
DR. OSVALDO MARCHESI JUNIOR
Psicólogo em São Paulo - CRP - 06/186.890
Atendimentos Psicológicos On-line e Presenciais para pacientes no Brasil e no exterior.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Hipnoterapia.
Whatsapp: +55 11 96628-5460
• Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, com uma melhor compreensão de seus pensamentos, emoções e comportamentos.
• Desenvolvimento de uma postura antifrágil frente ao estresse, lidando melhor com preocupações excessivas e tensões.
• Comunicação mais assertiva e melhora nas relações interpessoais.
• Construção de um novo repertório comportamental para enfrentar desafios e tomar decisões com mais facilidade.
• Fortalecimento da sua autoestima e do seu senso de autoeficácia, através da construção de uma visão mais positiva de si mesmo(a) e da reestruturação de possíveis crenças limitantes.
• Autorregulação das emoções, com melhoria da inteligência emocional e da resiliência.
• Desenvolvimento de estratégias para a mudança de hábitos disfuncionais, estabelecendo uma rotina mais equilibrada.
• Alívio dos sintomas e tratamento das causas de condições clínicas, como ansiedade, depressão e outras psicopatologias.
• Incremento do bem-estar geral, favorecendo uma saúde mental mais saudável e ajustada aos seus valores e propósitos de vida.
Olá, eu me chamo Osvaldo, muito prazer! Sou psicólogo, especializado em Terapia Cognitivo-Comportamental, tenho formação, também, em Hipnoterapia Clássica.
Ofereço atendimentos psicológicos on-line e presenciais, bem como outros serviços que incluem: Terapia de Casal, Orientação Profissional, Aplicação de Testes Psicológicos (Psicometria), Hipnose Clínica e Assistência Técnica para Perícias Psicológicas da Vara da Família.
A hipnose é um estado natural da nossa mente, obtido através do foco, da concentração e da imaginação. Por se tratar de um processo 100% conversacional, pode ser aplicada de forma on-line com os mesmos resultados, sem a necessidade de estímulos físicos.
SAIBA MAIS...
Presumimos que conhecemos muito bem o outro e que ele sabe exatamente o que estamos pensando ou sentindo. Contudo, de modo geral, a comunicação fica prejudicada ao longo do convívio conjugal, justamente, por este motivo.
SAIBA MAIS...
Em nosso programa de Orientação Profissional, os três pilares que sustentam a escolha da carreira são abordados de forma personalizada. O orientando conta com acompanhamento profissional em áreas variadas, assim como acontece no trabalho.
SAIBA MAIS...
Mensuração e avaliação de características psicológicas através da aplicação de testes psicológicos, com a utilização de ferramentas e métodos para quantificar e compreender uma variedade de habilidades, traços e características mentais.
SAIBA MAIS...
O processo psicoterápico trata-se de um investimento pessoal em sua saúde mental, que impacta positivamente em todas as áreas da sua vida. O retorno é visível na forma de bem-estar emocional e psicológico, melhorando as suas relações interpessoais e a produtividade. Ao considerar o custo, é importante refletir sobre o retorno na qualidade de vida que a terapia proporciona.
Entendendo que o custo pode ser uma preocupação, por isso oferecemos alternativas para o reembolso das sessões particulares através da emissão de recibos ou nota fiscal para os convênios de saúde, que se ajustam no seu orçamento. Nosso objetivo é tornar a terapia acessível sem comprometer a qualidade do atendimento, com sessões semanais ou quinzenais.
Neste aspecto é importante considerar, também, que a falta de tratamento adequado pode levar a despesas ainda maiores no futuro, como a perda de produtividade no trabalho, problemas de saúde física relacionados ao estresse, burnout, desenvolvimento de psicopatologias e até mesmo, relacionamentos prejudicados. A terapia pode minimizar essas complicações, representando assim, uma economia a longo prazo.
Nossas sessões de terapia online são altamente flexíveis, permitindo que você agende em horários que se ajustem à sua rotina, incluindo noites e sábados. Isso facilita a integração da terapia em seu dia a dia, sem interferir nas suas outras responsabilidades.
Além disso, a terapia online elimina o tempo de deslocamento até o consultório, permitindo que você participe das sessões no conforto de sua casa ou de outro local conveniente. Isso economiza tempo e torna a terapia mais acessível e prática para quem tem uma agenda corrida.
Fato é que, muitas vezes, nos ocupamos tanto com as demandas do dia a dia que esquecemos de priorizar a nossa saúde mental. Dedicar um tempo para a terapia é um ato de autocuidado que pode melhorar a sua qualidade de vida, aumentando, sobretudo, a sua autoeficácia em outras áreas.
Numerosos estudos comprovam a eficácia da psicoterapia, tanto presencial, quanto online, especialmente quando conduzidas por terapeutas experientes e qualificados. A terapia online segue os mesmos princípios da terapia presencial e tem mostrado resultados similares e positivos em várias pesquisas científicas.
Muitos de nossos pacientes relataram melhorias significativas em sua saúde mental e bem-estar após iniciar a terapia online. Nos últimos anos, acumulamos inúmeras histórias de sucesso que demonstram a eficácia da metodologia da Terapia Cognitivo-Comportamental, padrão ouro no tratamento de psicopatologias.
Durante as sessões, também, avaliamos continuamente o seu progresso e ajustamos as intervenções terapêuticas conforme necessário. Isso garante que o tratamento esteja alinhado com suas necessidades específicas e que você esteja obtendo os melhores resultados possíveis, de forma individualizada.
Na NeuroFlux Psicologia Direcionada levamos a confidencialidade muito a sério. As plataformas adotadas para a realização de terapia online, utilizam criptografia de ponta a ponta e seguem padrões rigorosos de segurança, garantindo que suas informações pessoais e discussões terapêuticas permaneçam privadas.
Todos os nossos psicólogos aderem a um código de ética que prioriza a confidencialidade. Nenhuma informação sobre suas sessões é compartilhada sem seu consentimento explícito, exceto em situações específicas previstas por lei.
Assim sendo, a terapia online permite que você tenha um ambiente, totalmente, privado e seguro para as suas sessões, onde se sinta confortável para falar abertamente, com a segurança de que as suas informações estarão sempre protegidas.
Nossos psicólogos são treinados para oferecer um ambiente validante, acolhedor e sem julgamentos, onde você pode se sentir a vontade para se expressar livremente. A terapia é um espaço seguro para você explorar seus sentimentos e desafios sem medo de ser criticado(a).
O objetivo da psicoterapia é ajudá-lo(a) a alcançar o seu bem-estar emocional e psicológico. Nossos profissionais se concentram em compreender e apoiar você, não em julgar suas escolhas ou comportamentos. A relação terapêutica é baseada na construção de um vínculo seguro de confiança e respeito mútuos.
A terapia, neste sentido, é um processo colaborativo onde você e o terapeuta trabalham juntos para entender as suas necessidades individuais e desenvolver estratégias eficazes. O terapeuta está presente para ajudar, não para julgar. Assim, você terá sempre espaço para discutir qualquer uma de suas preocupações durante as sessões.
A confiança é um aspecto fundamental da terapia e entendemos que pode levar tempo para desenvolvê-la. Nossos psicólogos são treinados para criar um ambiente seguro e acolhedor, onde você pode se sentir à vontade para compartilhar as suas demandas pessoais, de forma gradual e no seu próprio ritmo.
Todos os nossos profissionais são altamente qualificados e têm vasta experiência em lidar com uma variedade de questões psicológicas. Isso garante que você esteja em boas mãos, com profissionais que têm uma profunda compreensão e empatia pelas suas preocupações.
Como ponto de partida, oferecemos a possibilidade de uma primeira sessão de avaliação, onde você pode conhecer o terapeuta e discutir as suas expectativas e preocupações. Essa sessão é uma oportunidade para você avaliar se se sente confortável e confiante em continuar o processo terapêutico.
Todos nós enfrentamos desafios em diferentes momentos da vida, e buscar ajuda profissional é um sinal de força e autoconsciência, não de fraqueza. É importante lembrar que cuidar da sua saúde mental é tão essencial quanto cuidar da saúde física.
Neste sentido, entender a terapia como uma forma de autocuidado pode ajudar a reduzir bloqueios. Assim como você cuidaria de um problema de saúde física, a psicoterapia é uma ferramenta comprovadamente eficaz para melhorar o seu bem-estar emocional e mental, ajudando-o(a) a viver de forma mais plena e equilibrada.
Além disso, nossas sessões de terapia são completamente confidenciais, então você poderá falar abertamente sem medo de julgamento ou exposição. Lembre-se, o terapeuta está lá para apoiar você, e tudo o que for discutido permanecerá entre vocês, com total sigilo e discrição.
Embora a autodeterminação seja importante, alguns problemas psicológicos são complexos e se beneficiam da orientação de um profissional. Um psicólogo pode oferecer novas perspectivas e ferramentas que ajudem você a lidar de maneira mais eficaz com seus desafios.
Fazer terapia não significa depender de alguém para resolver seus problemas, mas sim trabalhar em conjunto para encontrar soluções que funcionem para você, através de um empirismo colaborativo. Trata-se de um processo de autodescoberta onde você ganha maior entendimento sobre si mesmo e desenvolve habilidades para enfrentar futuros desafios.
Além disso, tentar resolver tudo sozinho pode ser exaustivo e demorado. A terapia ajuda a acelerar o processo de cura e crescimento, permitindo que você use o seu tempo e energia de maneira mais eficaz em outras áreas da sua vida.
Em nossa primeira sessão de avaliação, explicamos detalhadamente como a terapia funciona, o que você pode esperar e como ela pode ajudar em suas questões específicas. Acreditamos que o entendimento do processo terapêutico é fundamental para o sucesso do tratamento.
A terapia, também, é adaptada às suas necessidades individuais. Durante as sessões, ajustamos as técnicas e estratégias utilizadas de acordo com o que melhor se adequa a você, garantindo que o processo seja sempre relevante e eficaz.
Estamos, igualmente, sempre abertos a responder suas perguntas e esclarecer quaisquer dúvidas que você possa ter sobre o processo terapêutico. Essa transparência ajuda a criar um vínculo de confiança, onde você se sentirá bem informado acerca da evolução do seu tratamento.
Enfrentar emoções dolorosas, realmente, pode ser desafiador, mas você não precisa fazer isso sozinho(a). O terapeuta estará do seu lado para guiá-lo(a), oferecendo suporte emocional e ferramentas para lidar com essas emoções de maneira segura e estruturada.
Na terapia, você tem a liberdade de avançar no seu próprio ritmo. Não há pressão para lidar com tudo de uma vez. O processo é gradual, permitindo que você explore suas emoções à medida que se sente preparado(a), sempre amparado(a) pela figura do terapeuta.
Embora enfrentar emoções dolorosas possa ser difícil, é um passo crucial para o alívio e a cura no longo prazo. A terapia, além da psicoeducação, fornece, também, inúmeras técnicas de autorregulação emocional para auxiliá-lo(a) a lidar de forma adequada com suas experiências emocionais.
Um psicólogo online é um profissional de Psicologia que realiza atendimentos virtuais por meio de videochamadas, proporcionando suporte emocional e tratamento psicológico a qualquer hora e lugar.
Principais benefícios da terapia online
• Acessibilidade e conveniência
• Atendimento de qualquer local
• Sigilo e segurança garantidos
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um tipo de abordagem psicoterapêutica baseada na identificação e modificação de padrões de pensamento e comportamento disfuncionais. Utilizada no tratamento de ansiedade, depressão e outros transtornos psicológicos, a TCC ajuda o(a) paciente a desenvolver habilidades para enfrentar desafios emocionais e modificar crenças negativas. Seu foco é prático e orientado para a resolução de problemas, promovendo mudanças duradouras na forma como a pessoa pensa e se comporta.
Na Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), o(a) paciente aprende a identificar e modificar pensamentos negativos e padrões de comportamento disfuncionais. O terapeuta utiliza técnicas estruturadas para ajudar a pessoa a desenvolver habilidades para lidar com emoções, resolver problemas e enfrentar desafios do dia a dia. O tratamento é baseado em evidências científicas e é eficaz para ansiedade, depressão, fobias e outros transtornos psicológicos.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) trata diversos transtornos psicológicos, ajudando na mudança de padrões de pensamento e comportamento disfuncionais. Os principais transtornos tratados pela TCC incluem:
• Transtornos de Ansiedade (TAG, fobias, transtorno do pânico, ansiedade social)
• Depressão e transtornos do humor
• TOC (Transtorno Obsessivo-Compulsivo)
• TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático)
• Transtornos Alimentares (anorexia, bulimia, compulsão alimentar)
• Transtornos de Personalidade (borderline, evitativo)
• Dependência Química e comportamentos compulsivos
A principal vantagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é sua eficácia no tratamento de diversos transtornos emocionais, como ansiedade e depressão, por meio da reestruturação de pensamentos disfuncionais. Essa abordagem focada e estruturada ajuda o(a) paciente a identificar padrões de pensamento negativos, desenvolver habilidades para lidar com desafios e promover mudanças comportamentais duradouras. Além disso, a TCC costuma apresentar resultados em curto e médio prazo, sendo uma opção acessível e baseada em evidências científicas.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é recomendada para pessoas que enfrentam transtornos emocionais e psicológicos, como ansiedade, depressão, fobias, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e estresse pós-traumático, dentre outros. Além disso, pode ser útil para quem deseja melhorar a autoestima, lidar com mudanças de vida ou desenvolver habilidades para enfrentar desafios do dia a dia. A TCC é baseada em técnicas estruturadas que ajudam a modificar padrões de pensamento e comportamento negativos, promovendo bem-estar e qualidade de vida.
Uma sessão de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) segue um formato estruturado. No início, o terapeuta e o paciente revisam os principais eventos da semana e o progresso das tarefas propostas. Em seguida, identificam pensamentos, emoções e comportamentos disfuncionais ligados a desafios específicos. Utilizam técnicas como reestruturação cognitiva, experimentos comportamentais e resolução de problemas para promover mudanças. No final, definem exercícios práticos para aplicar no dia a dia. O objetivo é desenvolver habilidades para lidar melhor com dificuldades emocionais e modificar padrões negativos de pensamento e comportamento.
O número de sessões de terapia por mês varia de acordo com a necessidade de cada pessoa. Em geral, a frequência mais comum é uma vez por semana, totalizando quatro sessões por mês. No entanto, casos mais complexos podem exigir duas sessões semanais (oito por mês), enquanto situações menos intensas podem ser trabalhadas com quinzenais (duas por mês). O ideal é definir a frequência junto ao terapeuta, considerando os objetivos do tratamento.
